Perplan realiza palestra de conscientização sobre Outubro Rosa e Novembro Azul para seus colaboradores

Na última quinta-feira, dia 31 de outubro, a Perplan promoveu uma palestra com foco em saúde e prevenção para seus colaboradores, em apoio às campanhas de conscientização do Outubro Rosa e Novembro Azul. A palestra foi ministrada por Mariana Porto Machado, Enfermeira da Unidade Regional do SECONCI de Ribeirão Preto, que abordou tópicos essenciais sobre os cânceres de mama e de próstata, destacando a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

Durante a palestra, Mariana explicou o que são os cânceres de mama e de próstata, além de seus fatores de risco, formas de identificação dos sinais e sintomas e as opções de tratamento e prevenção.

Câncer de Mama

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo. A especialista enfatizou que os principais fatores de risco incluem a idade avançada, histórico familiar, obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de álcool. Mariana reforçou a importância do autoexame e da mamografia anual a partir dos 40 anos, que são fundamentais para o diagnóstico precoce e o aumento das chances de cura.

Câncer de Próstata

Já o câncer de próstata, um dos tipos de câncer mais comuns entre homens, especialmente acima dos 50 anos, possui fatores de risco como idade avançada, histórico familiar e hábitos alimentares inadequados. Mariana Porto Machado destacou que, embora a doença possa não apresentar sintomas nos estágios iniciais, o exame de PSA e o toque retal são essenciais para a detecção precoce e para o controle da doença.

Sinais e Sintomas

Reconhecer os sinais de alerta é essencial. No caso do câncer de mama, os principais sintomas incluem a presença de nódulos nos seios, alterações no formato ou textura da mama, secreção e dor. Para o câncer de próstata, os sinais podem incluir dificuldade em urinar, sensação de bexiga cheia, presença de sangue na urina e dor na região lombar.

Prevenção: Cuidados essenciais para a saúde

A prevenção é uma das formas mais eficazes de reduzir o risco de desenvolvimento dos cânceres de mama e de próstata. A enfermeira finalizou a palestra com dicas de prevenção para todos, destacando a importância de adotar hábitos saudáveis e realizar exames preventivos regularmente.

Dicas de prevenção para o câncer de mama e câncer de próstata

Pratique atividade física regularmente: Exercícios ajudam a manter o peso corporal e a reduzir o risco de diversas doenças, incluindo o câncer.

Adote uma alimentação saudável: Consuma mais frutas, verduras e alimentos ricos em fibras, reduzindo o consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em gordura.

Evite o consumo excessivo de álcool e o tabagismo: Esses são fatores de risco que podem ser evitados para ajudar na prevenção de diversos tipos de câncer.

Realize exames preventivos: Mulheres a partir dos 40 anos devem realizar a mamografia regularmente, enquanto os homens a partir dos 50 anos devem realizar o exame de PSA e o toque retal.

A iniciativa da Perplan em promover essa palestra reforça seu compromisso com o bem-estar e a saúde de seus colaboradores, incentivando a conscientização e a prevenção de doenças que impactam a vida de tantas pessoas.